Activa Pilates

Las clases de Barre son una forma de ejercicio que combina técnicas de ballet, pilates y yoga. Estas sesiones suelen incluir ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio, con movimientos elegantes y fluidos. 

El objetivo es tonificar los músculos, mejorar la postura y aumentar la resistencia.

El Barre es un método que combina el pilates, el yoga y la danza para crear un entrenamiento completo que trabaja la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. 

Esta modalidad, no es solo visualmente atractiva, sino que contribuye a la corrección de la postura, al aumento de la flexibilidad, la resistencia, coordinación y equilibrio.

Dentro de una misma sesión podemos enfocar las clases de diferentes maneras, desde elevando la frecuencia cardíaca y aumentando así la capacidad anaeróbica. 

O realizando ejercicios isométricos, siendo así 100% de bajo impacto. En este caso los movimientos son más cortos y controlados. El objetivo principal es aislar grupos de músculos para llegar así al punto de máxima tensión permitiéndonos tonificar y alargar todo el cuerpo.