El aquaspinning es una nueva opción de hacer ejercicio dentro de una piscina, se trata de introducir una bicicleta estática en el vaso de la piscina, donde queda anclada por medio de unas ventosas.
Tiene muchas ventajas como que en 30 minutos tienes el mismo desgaste energético que en 60 minutos en el spinning normal, entre 500 y 800 calorías.
Gracias al movimiento que hacemos cuando pedaleamos dentro del agua recibimos un masaje continuo en las piernas por los remolinos que se forman, lo que mejora la circulación de retorno y evita las molestas “agujetas”
Además esta indicado en personas, que por motivos de patologías musculoesqueleticas, no pondrían hacer otro tipo de ejercicio.
Es un ejercicio muy completo puesto que añadimos a la carga deportiva de las piernas un trabajo con menos esfuerzo de brazos espalda y abdomen, puesto que hacemos flexiones encima de la bicicleta así como abdominales y lumbares, terminando la sesión con unos minutos de estiramiento.
Esta actividad la hemos programado de forma que hacemos 30 minutos de aquaspinning y 30 minutos de circuito de balneario.
En Hidrosierra, tenemos la ventaja de poder disfrutar del aquaspinning durante todo el año gracias a las magnificas instalaciones con que contamos.
Anímate a probar el aquaspinning en el balneario urbano de Moralzarzal, que por otra parte se puede hacer en muy pocas instalaciones.
